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长期久坐!办公一族如何应对痔疮的侵犯呢?

时间:2018-02-06 10:44点击:

  引发痔疮的原因很多,易得痔疮的人群也很多,比如孕妇、司机、白领都是痔疮的高发人群,那么得了痔疮我们究竟要如何护理才是最好的呢?
 

  诱发痔疮的原因很多,但经临床证明,最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间,就能导致痔的形成,蹲厕时间较长的人,大部分是大便干燥者,应尽早调节饮食或进行药物治疗,养成按时排便的习惯。
 

  蹲厕时间过长,可直接导致直肠静脉曲张,瘀血就会形成静脉动团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排空了,也不起来,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。
 

  ①司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
 

  ②习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
 

  ③便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流
 

  ④每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内,(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)
 

  以上就是我们槐荫医院专家分析的有关长时间蹲厕所对肛门的不利影响,大家都有所了解了吧。对于长期以工作为主的大家来说,痔疮的到来是不易被察觉的。尤其是对于长时间久坐电脑前的人来说,在高强度工作状态下很难有意识转换姿势,一坐就是很久,所以对于久坐办公室的办公人员来说随时调换姿势是很关键的。

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