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便秘的原因和治疗方法

时间:2019-01-24 09:35点击:
便秘是一种非常常见的疾病,便秘的女性患者明显多于男性患者,我们一直都在寻求便秘的治疗方法而忽略了便秘的病因,其实便秘的病因和治疗方法是相辅相成不可分割的,我们只有了解了便秘的病因才能很好的做出有针对性的治疗方式,下文我们济南肛肠专科医院专家介绍便秘的原因和治疗方法。
 
导致我们出现便秘的方法有很多种,一般都是和我们的行为有关系,例如我们久坐不动,过度劳累以及饮食里面缺少粗纤维,饮水不足,排便习惯不好都是便秘的病因。
 
首先,生活中导致便秘的原因有哪些?
 
(一)久坐不动者
 
久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
 
(二)过度劳累、精神紧张者
 
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
 
(三)饮食中缺少粗纤维病因者
 
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
 
(四)饮水不足者
 
忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
 
(五)排便习惯不佳者
 
工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
 
(六)肠道有益菌不足病因者
 
服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
 
如何正确科学的治疗便秘?
 
一、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。
 
二、晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。
 
三、早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
 
四、果蔬通便保健品可彻底根治便秘
 
所谓的果蔬通便产品,其实就是纯果蔬成份制成的治疗便秘的保健品。此类产品汲取的是果蔬成份中的精华元素,科学安全。拿目前市场上效果最好的变通胶囊来说,其主要成份为南瓜、茯苓、银耳、低聚木糖、芦荟甙的精华元素组成,不含任何的泻药成份。

温馨提示:以上就是我院相关医生对相关问题作出的详细解答,如果您有疑惑,可以来电咨询0531-87900933。济南市肛肠医院有哪些在线专家,我们随时为您服务。
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