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痔疮保健知识生活规律
2008-6-16 浏览次数：8

　

　形成好的生活规律，这是健康之本；

　避免久坐久立，增强体育运动，注意下身保暖；

    避免烟酒过度，少吃辛辣，多吃蔬菜水果；
 
    防止便秘，养成每天大便习惯，排便时避免用力过度和久蹲；
 
    每天用毛巾热敷肛门，促进血液循环。注意不要烫伤；
 
    经常做提肛运动，即收缩肛门。或自我按摩长强穴（尾骨下端）；
 
    注意孕产期保健，适当运动，多食蔬菜水果及润肠通便食物；
 
    痔疮发作时要及时用药，临床痊愈后，适当处长用药时间，以免复发。
 

作者：未知  文章来源：就医网
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