高龄妈妈如何科学备孕?随着政策的开放，现在很多的女性都开始准备二胎，但是这些女性的年龄已经比较大，属于高龄产妇。那么高龄妈妈如何才能科学的备孕呢?

　　大家都知道：女性的最佳生育年龄是25岁-28岁。这个阶段的女性生育是非常好的，不但利于宝宝的发育，并且女性自身的恢复也很好。但是随着生活的压力增大以及生育观念的改变，以及政策的开放，现在出现了很多的高龄产妇。

　　高龄产妇，骨盆弹性、疼痛忍耐力较差，流产、早产、胎儿畸形的几率较大，分娩时还易出现合并症。女人错过最佳生育年龄之后，身体各个器官的功能就出现衰退迹象，不仅难产概率增大，孩子的健康也会受到影响。所以，高龄产妇在备孕期间就要更加注意。

　　高龄妈妈如何科学备孕

　　1：孕前的健康体检

　　怀孕之前的健康体检是十分有必要的，高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。一旦出现异常，一定要积极并且及时的进行治疗。

　　2：保持充足的睡眠和良好的精神状态

　　有的女性或者是男性，因为年龄比较大，急于想要一个小宝宝，结果忧虑过度，精神不佳。专家指出：充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　3：为自身做好充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　此外，专家建议男性以及女性，在备孕期间也要坚持有氧运动，提高自己的抵抗力以及保证自己的健康。

　　4：尽早受孕

　　高龄妈妈一旦打算要孩子，就要尽早受孕，切不可拖延时间，更不要因为属相或者是其他因素而拖延。
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因为高龄妈妈本身器官、组织等就在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量，导致不易受孕。因此，如果已经做出要宝宝的决定，就要尽早受孕。

　　5：积极的治疗身体疾病

　　35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　济南槐荫人民医院专家温馨提示：高龄妈妈发生流产及染色体畸形的几率增高，因此在怀孕之前一定要做好充分的备孕工作，为生育一个健康的宝宝打好基础。