导致便秘的因素有哪些?便秘，很多患者经常会有的经历。便秘十分痛苦，上厕所的时间长，但就是拍不出来。不仅如此，便秘患者脸色发黄、发黑，还经常会出现很多的小痘痘，影响自己的生活和交际。但是你知道便秘是如何导致的吗?下面一起看看专家的介绍。

　　导致便秘的原因有哪些

　　一：宿便

　　1：生活水平提高，现在人们的饮食更加倾向于精细化，少量粗粮。但是粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于肠道等消化系统正常运转。

　　2：忍便。上班族经常会有这样的经历，可能是正在开会，或者是因为手头上的工作比较紧急。当出现便意的时候，常常选择忍着。长此以往，身体就会听你的话，尽量控制排便，久而久之就形成习惯性便秘。

　　3：长时间坐着，下腹脂肪肿胀，造成胃肠蠕动缓慢。上班族的典型表现，经常一坐就是一天，晚上回家比较累，要么就是坐着或者是躺着，胃肠道的蠕动有很大的负担。

　　4：经常吃烧烤、煎炸的食物，容易上火，造成肠道干燥，食物难以分解，久而久之形成肠油和脂肪，加重便秘，形成宿便。

　　二、废水

　　流汗，是人体排出毒素的一个重要途径。夏天的时候，很多朋友怕热，怕流汗的黏贴感，怕汗酸味是不喜欢流汗女性的心声。于是，很多女性离不开空调，从一个空调房间到另外一个空调房间，非空调的公交不坐，回到家也打开空调，整天都是清清爽爽，而这样的结果导致了毒素无法随着汗水排出来，在身体内形成了毒素。

　　三、废气

　　放屁，是很多人眼中的一种不文明行为，因此，很多人即使有放屁的欲望都强忍着。其实放屁是身体需正常排毒的欲望的实现。久而久之，身体收到这样这个信号，渐渐接受你不愿意放屁，因此再想放屁都难了，这样身体的内就产生了毒气。

　　便秘的危害有哪些
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　　排便的过程不止是简单的排出排泄物，同时也是排出体内的毒素。长期便秘，体内毒素不能够及时排出，轻者容颜衰老，脸色无光，雀斑从生，下腹肥胖，重者诱发炎症、肠胃疾病、肿瘤等，严重影响人们得生活质量。

　　济南肛肠专科医院专家温馨提示：很多便秘患者，经常选择吃润肠茶和泻药排便，但是并不利于患者的身体健康，并且有可能会对肠道造成伤害。专家建议患者，及时到正规的医院进行检查和治疗，恢复健康的生活。