孕妇产后保健应注意些什么?产妇从胎儿、胎盘娩出，到全身各器官(主要是生殖器官)恢复到正常非孕期状态，大约需要6周的时间，这段时间被称之为产褥期。产褥期正常生活、保健，则能促进机体的恢复，如果 不注意保健，或者是生活方式不当的话，就会影响身体的恢复，甚至还会引起诸多不适以及病症。那么产后应该如何保健呢?

　　1、休息与活动。济南槐荫医院妇产科专家介绍：产妇在孩子刚刚娩出后，身体极为疲乏，所以24小时内应该卧床休息。第二三天即可下床活动，以利于恶露的排出，但是仍然要注意休息，保证足够的睡眠。在100天内，不要做重体力劳动，如提重物，久蹲久站等，以免引起子宫脱垂。

　　2、衣着。产后汗比较多，所以产妇应避免受风，避免直接吹风，但室内需要通风，以保持空气流通，利于母子健康。穿着应该适中，不需要穿很多的异物，以防出汗过多。出汗之后应该及时用热毛巾擦干。

　　3、饮食。产后忧郁全身疲乏，消化能力减弱，所以应该忌食生冷、辛辣、油腻食物。不可饮食过量，宜少时多餐。第一天可以进食稀饭，面汤之类，以后可以正常饮食，且应该注意营养，多吃鱼、瘦弱、鸡肉、鸡汤、排骨汤以及各种蔬菜等。

　　4、情绪。产后应该保持愉快的心情，尽量的避免情绪波动，以防引起乳汁不通和恶露不畅。

　　5、大小便。产后4-6个小时应该督促产妇排尿一次，以防引起尿潴留。如果排尿困难的话，可以采用听流水声、热敷的办法诱导排尿。产后最初几天，由于肠蠕动减弱，腹壁松弛，加上活动少，饮食无渣等，极易产生便秘，所以产后应该多吃一些水果，蔬菜，多喝水，早下床活动。如果产后2-3天未解大便，则可助以番茄叶、开塞露等药物。

　　6、外阴清洁。产后外阴清洁十分的重要，月经垫要勤换，每天应该用1:5000高锰酸钾或者是1:2000新洁尔灭液冲洗外阴。产后4周禁止盆浴，以免引起阴道感染。

　　7、性生活。产褥期内应该禁止性生活，开始性生活的时候也要注意避孕。

　　8、乳房卫生。产后应该正确的哺乳，每次哺乳前洗净手和乳房。睡眠的时候避免挤压乳房，以免造成乳汁淤积，甚至产生乳腺炎。乳头皲裂的时候可以在患处涂以10%鱼肝油铋剂、安息香酊或者抗菌素膏，但是在哺乳的时候要洗去。

　　济南槐荫医院专家介绍：以上就是产后需要注意的事项，如果您还有什么不明白的可以咨询网站在线客服，或者是您也可以拨打我们医院的咨询热线：400-6036-585进行咨询和预约。