肛肠疾病大家一定有所耳闻，现如今，生活节奏加快，压力加大，表现在人们的生理上的影响，就不得不提一下肛肠疾病。这类疾病中肛裂又比较常见，虽然发病率不及痔疮这么普遍，但是发病人群也不在少数。因此很多人非常害怕患上这种疾病，一直在寻找预防肛裂的有效方法，那么如何预防肛裂远离它呢?下面我们就来看一下。
 

　　如何预防肛裂远离肛裂?主要预防方法如下：
 

　　一、预防肛裂，首先就要先预防便秘。
 

　　便秘可以说是几乎大部分肛肠疾病的导火线，同样也是导致肛裂的原因之一。那么该如何预防便秘呢，自然多饮水是很重要的，也是最有效的方法之一。并且饮水疗法是防止便秘最经济的方法。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜水果、绿色蔬菜、麦片等，粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。
 

　　二、每天都要进行排便训练，及时无便意也要酝酿，以养成每天排便的条件反射。
 

　　早晨起床或早餐后排便是最符合生理要求的，起床所产生的“直立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出，就不容易发生肛裂的现象。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯。
 

　　三、对于部分肠道疾病如溃疡性大肠炎以及克隆式疾病要及时治疗。
 

　　克隆氏病、溃疡性大肠炎等肠道疾病也会进而导致患者患上肛裂这种疾病，因此一旦发现就要及时进行检查治疗。#p#副标题#e#
 

　　四、就诊时一定要选择正规医院，合理坚持以免肛门镜检查不当引发肛裂。
 

　　进行肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。
 

　　五、尤其女性更要警惕肛裂，生理期预防便秘，做好相关预防工作。
 

　　女性在月经期应注意卫生，不宜参加重体力劳动。妊娠期应多吃绿色蔬菜、新鲜水果，防止和治疗便秘。分娩时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
 

　　如何预防肛裂远离肛裂?以上就是济南市槐荫人民医院权威专家对于这个问题的介绍，希望能够给患者朋友们带来帮助。肛裂虽然在现如今已经研究出其根治的方法，但是一旦患上，身心还会经受巨大痛苦。所以为了远离这些痛苦，大家还是做好以上预防措施来远离肛裂这种疾病。