炎炎夏季已经来临，盛夏季节，大部分人因为酷暑都普遍存在胃口不佳的情况。没有胃口，吃啥也没滋味，这无疑对很多人而言是非常痛苦的。尤其是长期没有食欲，更是对身体极为不利。那么当没有食欲时怎么办呢?下面我们就来详细的看一下。
 

　　1、饮食要合理，三餐要定时。保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。
 

　　2、没有食欲时一定要多吃水果多喝水。再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。
 

　　3、控制好自己的情况，保持好的心态。有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。
 

　　4、没食欲时可以选择一些开胃的食物。再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。
 

　　5、还可采用以下按摩方法。指压第6、7胸椎,能使食欲中枢产生显著的功效,能使食不振渐渐治愈.第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在,指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回,恢复自然呼吸,如此重复30次.这种穴道指压法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物.
 

　　没有食欲怎么办?以上就是济南市槐荫人民医院权威专家对于这个问题的介绍。如果患者长时间食欲不佳并且有厌食倾向最好及时到正规医院检查治疗，只有在科学检查情况下才能更好的辨证施治。