夏季高温难耐，尤其是马上要来的三伏天。闷热的天气相信每个人都承受不住，对于炎热没有特效的办法。对于户外作业的人来说更是雪上加霜，甚者更出现中暑昏迷的现象。因此炎热时节，大家更要注意避暑，对于一些降暑的小知识更要有所了解。那么夏季高温降暑要知道哪些妙招呢?下面我们来看一下。
 

　　夏季高温降暑要知道这些妙招：
 

　　1、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
 

　　2、高温天气应躲避烈日，尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走。如果必须出行，可以打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防嗮霜。准备充足的饮料，充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐。随身准备仁丹、藿香正气水、清凉油等。
 

　　3、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
 

　　4、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
 

　　5、在卧室里放一盆水或者冰块，有时用湿拖把擦地后开启吊扇，通过地面水分蒸发散热。如果天气很热，就直接在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样也可起到降低室温的作用。
 

　　夏季高温降暑要知道这些妙招?以上就是济南市槐荫人民医院权威专家对于这个问题的介绍，如若一旦出现中暑昏迷现象，最好及时就医。另外在外碰见中暑患者时一定要及时救助，必要时拨打120紧急送往医院对患者实施抢救。