哺乳期的妈妈最重要的就是奶水了，这可是宝宝的最重要的食物来源。但是宝妈们要注意，不但在饮食上要谨慎，更要保持好自己的情绪。生气是会回奶的，并且会影响奶水的质量。下面我们一起来看看哺乳期回奶了怎么办。
 

　　生气会回奶吗
 

　　生气会回奶。奶水是母亲的气血组成的，妈妈的心情肯定会影响奶水质量的。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少，情绪因素对于母乳喂养影响还是非常大的。所以，生气会回奶的，为此，妈妈在哺乳期要保持良好的心情与乐观的情绪。
 

 

　　哺乳期生气能喂奶吗
 

　　哺乳期生气不能喂奶。母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物。然而，有研究表明，妈妈在生气的时候不能喂奶，严重时会产生导致婴儿死亡的可怕毒素，对宝宝健康无疑是重大威胁。

　　为此，妈妈在哺乳期生气的时候不要喂奶，否则对宝宝的健康产生一定的危害。
 

　　生气回奶了怎么办
 

　　加强宝宝的吮吸

　　实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
 

　　保持乳母良好的情绪

　　分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
 

　　补充营养

　　乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
 

　　食疗

　　在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
 

　　如果以上方法仍不见效的话，建议试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。
 

　　济南市槐荫人民医院专家提示：宝妈们一定要做好情绪的调节哦，想想你就是宝宝的全世界呢，当你不开心了，宝宝也是不开心的。同时家人也要注意，帮助宝妈调节好情绪，做好膳食的营养搭配。