痔疮是一种发病率极高的肛肠疾病，尤其青睐于“宅男宅女”群体，这是因为这类人长期久坐，并且饮食习惯不合理所致。所以这类人群发病不无原因，那么面对气势汹汹的痔疮，“宅男宅女”如何应对呢?下面我们来看一下。

　　痔疮来袭，宅男宅女如何应对
 

　　一：首先宅男宅女热衷于高热量、高脂肪、口味重的饮食，如食用的可乐、汉堡等，这在一定程度上促使了痔疮的生发，所以宅男宅女们在饮食方面需要进行调理。
 

　　多吃富含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结的食物，同时要保证摄入充足的水分 因为摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，顺而避免痔疮的发生。
 

　　二：宅男宅女在日常生活中因久坐不动，身体缺乏运动，因而逐渐使肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱，粪便下行迟缓，比较容易发生痔疮。
 

　　因而宅男宅女应该经常变换坐姿，适当地增加活动。如多做肢体运动，或应常在跑步机上进行锻炼。除此，建议有空时做提肛运动。通过“提肛运动”可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，避免肛肠疾病的发生。
 

　　三：宅男宅女们在家中适合穿宽松的衣服，忌紧腰 过紧束缚腰部的衣服，过紧衣裤会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来不畅。
 

　　宅男宅女们应忌憋便，不要因为一时的麻烦，而造成粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成痔疮的发生。
 

　　痔疮有便血、疼痛、肿物脱出的症状，然而，便血不仅仅是痔疮的专利，像肠炎、肛裂，甚至是直肠癌都能引发便血。而且，痔疮根据发病部位不同，分为内痔、外痔、混合痔，要想对疾病做出确诊，还需做进一步的检查。
 

　　痔疮的检查主要包括肛门触诊、肛门视诊、直肠指诊和肛门镜检查这几种最基本的方法。在进行完基本检查后，医生会根据综合检查结果给出具体判断。
 

　　济南市槐荫人民医院肛肠专家最后强调痔疮的治疗方法也会因患者病情不同会有所差异，轻度的痔疮患者，经过日常调理以及用药，一般一段时间后会自行康复。但是对于较之严重的，像二度三度的内痔患者，药物治疗一般无法取得明显效果。若想根治彻底摆脱疾病困扰，手术是最佳方法。