现如今很多人被便秘所困扰，其原因有很多，生活节奏的加快，生活压力的加大以及饮食的过于精细，都是便秘爆发的原因。而一旦出现便秘很多人首先想到的解决办法便是吃泻药，结果造成了恶性循环与药物依赖，治不好病不说还带来诸多并发症。因此专家强调便秘患者一定不要盲目乱治疗，初期最好辅助治疗。
 

　　便秘初期杜绝盲目治疗，辅助治疗效果好，主要方法如下：
 

　　1、适当的喝一些能通便的茶水：但是要注意饮茶的量。因为茶具有收敛作用，倘若多喝有可能会加重便秘。但是患有便秘的患者在患病期间一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
 

　　2、便秘患者可以在患病期间多吃一些熟了的香蕉：因为在生活中倘若吃生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，因此患者一定不能吃生的或是没有熟透的香蕉。
 

　　3、便秘患者在患病期间要适当的进行一些运动：因为缺乏运动本就是导致便秘发生的一个原因。其实对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。
 

　　4、多喝水：因为多喝水有利排便;因为一旦身体的水分不足就会导致大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。
 

　　但是一旦便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。但是不管怎样，便秘患者一定要在患病期间喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
 

　　便秘初期别盲目，辅助治疗很关键，以上就是济南市槐荫人民医院权威专家对于这个问题的介绍，希望能给患者朋友们带来帮助。经常存在便秘隐患的患者朋友们一定要谨慎，最好不要盲目乱吃药，若比较严重，则最好到正规医院检查病因以便更好地科学治疗。