在生活节奏如此之快的现代社会中，我们很容易忽视乳房的健康，但乳房自我检查可能是你最好的朋友，可能还会及时“拯救”你的健康。甚至可以说：自摸乳房能救命啊!
 

　　如何通过自摸乳房发现问题呢?
 

　　首先呢，我们应该学会自我观察乳房
 

　　以下7个方面，供大家参考，判断自己的乳房是否有问题：

　　1.观察乳房的外形，看它的弧形轮廓是否变得不规整了。

　　2.乳头是否出现了不正常的内陷，有没有橘皮样的小凹点，或者出现了一个个小小的陷窝。

　　3.然后用指头触摸乳房，手指并拢，在乳房周围一一触摸，看是否有肿块结节。

　　4.最后用拇指与食指轻捏乳头，看是否有分泌物溢出。

　　5.如果乳房出现红热痛的现象，多为急性炎症。

　　6.如果乳房外上象限出现颗粒状的小结节，在月经前明显胀痛，随后消失，多是乳腺增生。

　　7.如果发现乳房有较为坚硬的肿块，尤其是出现了血样的分泌物千万不可掉以轻心，一定要去医院做进一步的检查了，以免耽误病情。
 

 

　　自检时间也有一定的讲究
 

　　要尽量选择乳房比较柔软的时候，生理期结束后的3-5天左右最佳哦。绝经后可在每月固定一个时间检查。
 

　　自我检查不要随意
 

　　乳房自检最忌讳随意捏一下胸部，就认为自己做了自检了。把应该摸到的部位都摸一摸，不要有遗漏。

　　千万不要习惯性只检查一下所谓的胸部，而忽略更细节的地方，比如乳晕、乳头、腋下等地方。
 

　　济南市槐荫人民医院妇科专家温馨提示：乳房疾病除了自摸检查之外，还要注意预防疾病的发生哦。日常良好的生活习惯是首要，定期的妇科检查是必要，做好预防工作，才能避免疾病的发生。