最近朋友圈里又来了个新产品，有去宿便的效果。号称人体内的宿便有18斤，喝了通肠减肥，不少朋友心动了，给我推荐。当时可真把我惊呆了，对于我这样一个每天早上起床喝一杯水，定时排便的，告诉我体内居然还有18斤宿便。惊得我赶紧问问医生，一起看看解答。
 

　　人体内有18斤宿便吗?

　　我只想说：如果有，还减肥干嘛呢。排个宿便减去18斤，多少女性得蜂拥而上啊。并且，肠道也存不了18斤这么多啊。

　　大家要知道：便便的堆积是很正常的，食物经过消化吸收，转化成便便，平均需要1~3天。可以说：便便在你体内呆3天都是正常的!人体内多少会有「不新鲜」的便便存留，但这并不是不好的现象，除非染上便秘。

　　那一天排几次便便才是正常的呢

　　事实上，一周排便在3~21次都正常，偶尔一两天不排便，不必担心。排便规律，排起来不困难，也无其他症状，就无需特意促排。

　　便便没毒，呆在体内几天也不会对身体造成多大的伤害。顶多是被肠道细菌反复分解，让你放臭屁、吐臭气;以及便便水分缺失导致排出困难，伤及肛门而已。

　　至于宿便不排会导致长斑、爆痘，有可能，但这个锅先别急着甩给它。事实上，内分泌失调、防晒没做好、生活习惯不规律都会引起脸部气色变差。

　　如果4~5天都不排便，你怕是患了便秘。患了便秘，别轻信什么润肠茶、润肠药，也不需要吃香蕉。可试试多喝水，多运动，多吃纤维素。

　　再不行就上医院，让医生助你早日恢复肠道的通畅。
 

　　看到这里，相信朋友们一定了解“宿便”了。所以，不要盲目的购买什么去宿便、润肠的饮品。最佳的生活习惯就是运动、饮食、睡眠。