大家都清楚，肛肠疾病“袭来”对我们来说的痛苦。如果你预防措施选用的不当处置就可能会非常痛苦。当然，只要有良好的生活饮食习惯就能够很好的控制。下面我们就介绍一下预防肛肠疾病的相关措施。

　　①养成良好的排便习惯　　做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。
 

　　②饮食调理　　有规律、合理饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
 

　　③劳逸结合　　不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
 

　　④防便秘　　可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
 

　　⑤便后护理肛门　　每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

　　以上就是我们槐荫医院专家分析的有关保护我们肛门的措施。这些都是我们日常生活中应该做的。而很多人认为这些都是无所谓的，有些时候可能是因为工作等原因，造成的不良习惯，但是时间久了，造成的损害是不会恢复的。让我们关注健康，学会要诀，避免肛肠疾病的发生。