便秘是一种消化道疾病症状，人患有便秘上厕所时需蹲好久，并且经常的大便干，排便时很困难，便秘主要与人们的饮食习惯有关，便秘的治疗也可通过食疗的方法预防和治疗。
 

　　其实苹果也可起到预防便秘的作用，想知道苹果是怎么防止便秘的，下面一起了解下吧!
 

　　常吃苹果能预防便秘吗?
 

　　苹果富含丰厚的膳食纤维 果胶，因而苹果在通便疑问上能起到双向调度的效果。当粪便干结时，多吃苹果能够起到润肠通便的效果。
 

　　苹果中的果胶能够吸收自个自身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可避革除便秘之忧。当粪便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，然后起到止泻的效果。苹果的这种 双向调度 效果非常柔软，分外适用于白叟和婴孩童。别的，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮富含丰厚的膳食纤维，也有防治便秘的成效。
 

　　常吃苹果能预防便秘是真的吗?以上就是我们槐荫医院专家分析的有关经常吃苹果对我们的好处。如果您身边的朋友存在着便秘的情况，不妨多吃几个苹果来试试，这个方法既简单又便宜。当然苹果并不能解决根本性的问题，若出现便秘的症状患者最好去正规的医院检查、治疗。