痔疮，是肛肠疾病中发病率最高的了。经常会有朋友说得痔疮了，或者是痔疮又犯了。尤其是得过痔疮的患者，复发率也比较高。不是治疗了吗?怎么还老是反反复复的发作呢?济南市槐荫人民医院专家提醒你：生活恶习不改，痔疮当然天天追着你跑了。
 

　　生活恶习不改，痔疮天天追着你跑
 

　　生活中，导致痔疮发病和复发的病因有很多，不良的生活习惯、饮食习惯和作息习惯，都有关系，下面我们一起来看看。
 

　　1、不及时上厕所，如厕时间长

　　许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报、玩手机的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施，应该注意每次如厕尽量不要超过5分钟。
 

　　2、不合理的饮食

　　长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的致病率明显上升。
 

　　3、饮水量少

　　水约占健康便便的75%，保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。
 

　　4、长时间坐立

　　避免长时间坐立，长时间坐立的人是痔疮的高发人群，患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势，有工作需要的人群，可以适当进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮。
 

　　济南市槐荫人民医院肛肠科专家健康提示：以上就是引发痔疮的恶习，大家可以了解一下。生活中做好预防工作，治疗后做好康复工作，才能更有效地远离痔疮。