在我们的生活当中，很多不良习惯都容易引起疾病的到来。最常见的就是“懒人族”为什么这么说呢?有很多人都不喜欢麻烦，能坐着绝不站着。就这样久而久之，坐的时间久了危害则越大。最显而易见的就是痔疮这类症状。
 

　　对于痔疮的预防，方法可谓是多种多样的，但是很多人觉的很繁杂，所以不去注意，从而痔疮就一步步侵袭我们了，那么我们对于痔疮还是应该从预防做起!
 

　　如何预防痔疮
 

　　①饮食应清淡，尽量多食粗粮、蔬菜水果，多喝水，少食辛辣刺激及不卫生食物。
 

　　②防治便秘和腹泻，积极治疗肠道慢性疾病，如肛门部不适或疼痛，应及时治疗。
 

　　③养成良好的排便习惯，最好是定时排便，千万不能强忍排便，以免造成排便生物钟紊乱，排便时要精力集中，不要看报读书，排便时间越短越好。久蹲厕所最容易诱发痔疮。
 

　　⑷保持肛门部清洁卫生，最好便后用清水或温水清洗肛门。使用便纸要柔软。经常换洗内裤。
 

　　⑸加强体育锻炼，如经常做工间操，打球、走路、跑步等。经常久坐、久立、久行人员要定时改变工作生活节奏，变换工作体位。每日做几次提肛运动，可以预防痔疮发生。
 

　　以上就是我们槐荫医院专家分析的有关预防痔疮的几种小方法，希望大家可以采纳。大家在日常生活中要坚持健康饮食，多运动，只有这样才能避免痔疮来扰乱我们的生活。