说起更年期的问题，真的让女性朋友很无奈，俗话说岁月不饶人，可是岁月在不饶人的时候往往还会带来一些麻烦，而更年期综合征就是中年阶段女性的大麻烦。

　　我们要正确认识更年期综合症的生理特点，及时发现更年期的“信号”，并采取必要措施，是治疗更年期综合症的首要步骤。对于妇女来说，还应特别注意月经的变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。
 

　　合理调整营养更年期综合症时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙， 因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素 C、维生素E等，这对防衰老有好处。
 

　　以上就是我们槐荫医院专家分析的有关有女性更年期综合征的相关症状分析了。女性到了一定的年龄阶段这种现象是无可避免都会出现，只要及时的做好心理生活等方面的调节，这些现象都可以避免。