现在很多年轻人都喜欢上厕所时手里拿点可以东西来打发时间。大多数都喜欢看书或者手机，殊不知这为痔疮埋下了隐患。专家称如厕阅读的习惯容易引发痔疮、直肠黏膜脱落甚至骨盆下坠等疾病。上厕所尽量“速战速决”，不要在厕所“逗留”。

　　防止痔疮发生 日常如何做好保护呢

　　①注重饮食卫生：在饮食结构方面，要注意荤素及粗、细粮的搭配，应该多吃清淡、富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激的食物，否则容易刺激患者的肛门黏膜皮肤而使局部充血、灼痛，加重病情。

　　②药物治疗：药物疗法包括外用药和口服药两种，外用药例如苦参汤等可在煎汤后敷于患处，可以达到清热解毒的目的，一些益气固脱、收敛止血的口服药可以减少患者出血的症状。
 

　　③保持肛门的清洁：痔疮患者要注意保持肛门的清洁，可常用温水清洗并勤换内裤，要注意夫妻生活的清洁卫生，如果患者的会阴部出现较多的分泌物，可在便后或者睡觉前用温水清洗肛门。
 

　　④保持大便通畅：养成每天定时排便的习惯。可在晨起时喝一杯凉开水，多吃一些例如香蕉、苹果等利于排便的水果，此外，排便时读书看报是一种很不好的习惯，会使患者忽略便意，长此以往会造成粪便停滞，导致大便干结，不易排出，蹲厕的时间也不宜过长，否则有可能会导致静脉曲张出血。
 

　　⑤注意体育锻炼：专家介绍，久坐者患痔疮的概率要高于常人，因此从事久坐、久立工作的人应每隔一到两个小时起身走动几分钟，平日注重体育锻炼，可选择跑步、太极、健身操等体育项目来促进血液循环和肠蠕动，减少痔疮和盆腔充血的发生。
 

　　以上就是我们分析的有关痔疮的日常护理法则，希望对您有所帮助，养成良好的生活习惯和饮食习惯可以有效防止痔疮，如果便秘的问题存在，不要拖延，及时诊断治疗，以防情况加重。