肛裂现在是越来越猖狂的发生，让很多的人受到了肛裂疾病带来的痛苦，大家对于肛裂一定要进行抓紧治疗，不能让它造成更严重的伤害。那么，肛裂的预防措施有哪些?下面来看看济南肛肠病医院专家作出的相关分析：

　　①大家在饮食上要多加注意，吃饭应保持清淡，不吃油炸刺激性食物，还要做到多食水果、蔬菜，多饮水，以便于润肠通便。
 

　　②控制盐的摄入量。肛裂病人还要注意控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加剧。
 

　　③肛裂患者要注意运动，特别是提肛运动。长期肛裂患者每天要定时大便，每次大便时间不宜过长，养成良好的排便习惯。
 

　　④便前便后要保持肛门的清洁 ,时不时用热水清洗。可以涂抹药物来缓解疼痛。
 

　　⑤别吃辛辣食品。患有肛裂的病人最好别吃辛辣食品，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成大便时肛门口灼痛。

        我们的个人生活当中饮食是很重要的一个环节，有的人遇到喜欢吃的就“放肆大吃起来”。尤其是对辛辣刺激食物喜好程度高的人群，长期这样下去很容易出现肛裂出血的症状，久而久之会出现大便难的问题，甚至肛裂伤口也会出现变化。导致长时间无法愈合，这点大家一定要注意。
 

　　以上就是我们济南槐荫医院专家对人们长期肛裂得不到缓解的原因作出的分析。通过以上的介绍，大家应重视起来。长期肛裂多是由于顽固性便秘引起的，建议大家及时到肛肠病医院及时做检查，然后对症治疗，不要让事态严重化。