痔疮是肛肠疾病中发病率最高的了，民间尝尝有说：“十人九痔”，由此可见痔疮的患病人数之多。济南市肛肠病医院专家指出：想要远离痔疮，就要从生活中的点滴预防开始做起。
 

　　痔疮的预防方法介绍
 

　　注意日常饮食：平时注意少食辛辣食物、饮酒、吸烟等，同时注意多食纤维多的蔬菜水果等，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，这样一方面可以保持排便通畅，同时可以有效抑制肛门附近静脉血管扩张，降低痔疮发生几率。
 

　　平时注意多运动，避免久坐久立：经常运动、锻炼，可以增强肠道蠕动力，有利于血液循环，同时避免久坐久立有利于肛门处静脉回流。
 

　　养成良好的排便习惯：注意养成每天定时排便的习惯，同时，不使劲排便、不忍便，以防粪便在体内滞留时间过长，导致严重便秘而诱发痔疮。
 

　　保持肛门清洁：坐浴不仅可以清洁肛门，而且可以增加肛门处血液循环，从而避免肛门处血液淤积形成痔疮。
 

　　济南市肛肠病医院温馨提示：痔疮对身体危害极大，大家除了平时注意预防以外，一旦发现有痔疮症状表现时，一定要到正规的肛肠医院进行治疗，以免延误病情错过最佳治疗时间。