1、首先：多吃水果和蔬菜。

　　研究表明水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉，因为这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

　　2、不吸烟、喝酒。

　　肛肠专家介绍说吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果你有结肠癌家族史，那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。

　　3、坚持体育锻炼，保持健康体重。

　　控制体重可以独立降低结肠患病的风险。专家建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

　　4、调整心态。

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　5、不要食用被污染的食物。

　　如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，防止病从口入。

　　以上就是我们济南市槐荫人民医院专家分析的有关肠息肉的常见症状及其危害。济南肛肠病医院运用PPH微创手术治疗痔疮。