很多的一些数据都在表明，老年人和小孩子因为身体抵抗能力比较弱，在日常生活中患上直肠脱垂的几率也会比较高，那么老年朋友要想避免这种疾病的出现，就应该要了解对于这种疾病的预防，要想避免直肠脱垂的发生，我们是否可以通过一些运动方法来进行预防呢!

　　预防直肠脱垂的锻炼方法：

　　(一)指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

　　(二)仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。

　　(三)快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。

　　(四)提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。

　　直肠脱垂会带来哪些危害呢?

　　一、初期有便秘、排便无规律，总感觉直肠满胀和排便不净。在排便的时候有肿物脱出，但可自行缩回。

　　二、逐渐加重后，除排便用力时引起脱肛外，在咳嗽、走路等稍用腹压的情况下，都可引起脱肛，往往不能自行缩回，必需用手将脱出的肿物托入肛门。由于经常脱出而排出粘液会经常污染内裤。

　　三、导致肠粘膜受损伤发生溃疡时，还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回，容易发生炎症、肿胀，则出�痔弁矗??徊接旨又乇忝亍S捎谏?⒆拥奈侍猓?绻?鱿稚?⒆油迅夭唤龌嵊跋觳?镜慕】担?ΡΦ慕】狄彩腔崾艿酵?驳摹�

　　四、脱垂在直肠内反复下降和回缩，引起粘膜充血水肿，常由肛门流出大量粘液和血性物。患者常感盆部和腰骶部坠胀、拖拽，会阴部及股后部钝痛等。

　　以上就是治疗痔疮的肛肠医院专家为我们讲解的人们在患上了直肠脱垂这种疾病之后，会带来的一系列的危害，如果有朋友确定自己患上了这种疾病的话，为了避免这些危害的出现，也希望能够积极的配合医生对这种疾病进行治疗，做好日常生活中的护理工作，帮助自己尽快摆脱这种疾病。

　　以上就是我们济南市槐荫人民医院专家分析的有关直肠脱垂的常见症状及其危害。治疗痔疮的肛肠医院运用PPH微创手术治疗直肠脱垂。