便秘与生活和饮食有着密不可分的关系，要做好预防夏季便秘的工作，可以有效的预防便秘发生，治疗肛肠病最好的医院专家从以下几点便秘的治疗方法开始。

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，可预防便秘。

　　2、保持心情舒畅，生活要有规律。

　　3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　4、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，可预防便秘。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便，远离便秘。

　　以上就是治疗肛肠病最好的医院专家介绍的便秘的治疗方法会对您的便秘疾病有所帮助的，但是对于已经患有便秘的朋友，专家提醒您及早的到专业的肛肠医院治疗。

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