肛门功能锻炼的方法，主要有以下几种：

　　(1)肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日1次。

　　(2)肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。

　　(3)肛门提肛运动：提肛是一种简便、又实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用，国内外都很提倡该方法，英国圣·马克医院(世界上公认的肛肠疾病最权威医院)还将之写入肛肠疾病术后必备的手册中。

　　提肛运动基本的方法：可采用站、坐、卧等多种姿势进行，使用意念及内功，将肛门上提至脐中，做肛门上收的动作，吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下。此法不受时间和场合等条件的限制，一提一放为一次，每遍50～100次，每日2～3遍。

　　目前，临床上主张早期进行肛门功能锻炼，一般可在术后第三天开始进行，逐渐增加锻炼的幅度，延长锻炼的时间。即使痊愈以后，也主张每天坚持进行锻炼，这样可以避免痔疮术后并发症的发生率和减少肛门直肠疾病的复发。

　　以上就是我们济南市槐荫人民医院专家分析的有关痔疮的常见症状及其危害。治疗痔疮的肛肠医院运用PPH微创手术治疗痔疮。