便秘，多是因为日常饮食不均衡和生活习惯不好所致，长期下去严重者导致痔疮，久治不愈。肠道有益菌不足病因者，建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。买：黄连素，每次2片，每天3次!治疗3~5天!中缺少粗纤维病因者，建议多吃些菜和粗粮。饮水不足者，建议多喝水，特别是早上起床后。久坐不动者，建议多运动，特别是坐办公室的女士们。排便习惯不佳者，建议定时大便。过度劳累、精神紧张者，建议多休息!

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