便秘患者日常生活注意的6大方面

　　1、多饮水：每天饮水量要达到2000ml左右，尤其是每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，上午和傍晚各饮一杯温热的蜂蜜水，可较好的刺激胃肠反射，达到促进缓解便秘的作用。

　　2、补充膳食纤维：多吃新鲜蔬菜水果。

　　3、每天坚持适量的运动：散步、慢跑、做体操等，促进肠蠕动，避免久坐。

　　4、腹部环形按摩：手掌以脐为中心做顺时针按摩。

　　5、养成良好的排便习惯：在早晨起床后或早餐后入厕，无论有无便意或者能不能达到满意排便效果，到时都应坚持入厕。排便时要注意力集中，不要读书看报或做其他事情，导致排便反射抑制。

　　6、对一些社会因素引起的便秘患者，应保持心情愉悦，避免精神长时间压抑。

　　可以做一些运动如：瑜伽、太极拳等。

　　以上就是我们济南市槐荫人民医院专家分析的有关便秘的常见症状及其危害。治疗肛肠病的医院运用PPH微创手术治疗痔疮。