长期便秘患者容易造成腹压增大，易引起胃食管反流病，产生反酸、烧心等症状。那么怎样预防及治疗习惯性便秘呢?

在过去的12个月中，持续或累积至少12周并有下列2个或2个以上症状：

(1)4次大便至少一次是过度用力

(2)4次大便至少一次感觉排空不畅

(3)4次大便至少一次为硬梗或颗粒状

(4)4次大便至少一次有肛门直肠梗阻感或阻塞感

(5)4次大便至少一次需手法帮助

(6)每周大便次数少于3次，日排便量小于35克

(7)不存在稀便，也不符合IBS的诊断标准。

治疗便秘药物的选择原则

一方面应当根据便秘的病因、类型和程度来选择适当的通便药物，另一方面应以少有毒、副作用及药物依赖为原则，常选用的如膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖、山梨醇)。对慢传输型便秘，还可加用促动力剂，如西沙必利或莫沙必利等。需要注意的是，对慢性便秘患者，应避免长期应用或滥用刺激性泻剂如番泻叶、大黄、蓖麻油、芦荟、酚酞。对粪便嵌塞的患者，清洁灌肠一次或结合短期使用刺激性泻剂以解除嵌塞。解除后，再选用膨松剂或渗透性药物，保持排便通畅。开塞露和甘油栓有软化粪便和刺激排便的作用。复方角菜脂酸能对治疗痔源性便秘有效。

怎样预防习惯性便秘：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，如饭前1小时吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩，可加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

有助于改善便秘的六种食物：

1、熟香蕉 2、核桃 3、柚子、葡萄柚 4、红薯 5、糙米 6、苹果

　　以上就是我们济南市槐荫人民医院专家分析的有关便秘的常见症状及其危害。肛肠医院哪个好运用PPH微创手术治疗痔疮。