当孩子身高、体重不达标时，家长容易归结为“晚长”，当孩子青春期后再去就诊，往往看到骨骺愈合，已经没有生长潜能了，家长一筹莫展。那么，我们该怎么判断儿童身高是否矮小呢？一个是和自己比，就是生长速率是否达标；一个是和别人比，主要是指和同年龄同性别的儿童身高、体重大数据进行比较。

“晚长”又名“体质性青春期延迟”，顾名思义，指青春期猛长和性成熟时间比同龄人出现晚。“晚长”的孩子通常有两个特点：1通常骨龄正常或落后于年龄。2一般有家族史，比如父亲高中或之后才开始猛长，或者母亲15岁后例假来潮。

现在家长普遍重视儿童营养，像过去一样因为营养不良引起的晚长已很少见。区分“矮小”和“晚长”需要专家根据患儿体检、病史，结合相关辅助检查综合判断。家长切勿把“矮小”当“晚长”，给孩子的就业、婚姻留下遗憾。

如果孩子确诊是“矮小”，还有长高的机会吗？趁“骨骺线”未闭合，抓住增高黄金期。孩子有3大黄金成长期：0至3岁打基础、3至7岁生长速度相对稳定、8至14岁快速长高期。每个阶段环环相扣，科学管理孩子身高，制定合理身高增长计划，才能让孩子身高“步步高升”。

儿童家庭护理注意要点如下：

均衡饮食。纠正孩子偏食、挑食的不良习惯，饮食注重粗细搭配、荤素搭配，少吃零食、甜品，少喝饮料，多补充钙和维生素D，其他维生素也要全面补充。

加强运动。运动能刺激生长激素分泌，促进长骨发育。弹跳类、伸展类的运动都有助于身高发育，尤其跳绳。跳绳能适度挤压骨骼、刺激骨骼生长。

保证优质睡眠。生长激素分泌的高峰是晚上10点至凌晨2点之间。这期间如果孩子不好好睡觉，会影响生长激素分沁。

做好心理关怀。孩子可能会因为自己个子矮小而产生心理负担。家长一定要多鼓励和陪伴孩子。亲子锻炼、亲子阅读都是好方法，对孩子身心都有益。

总之，家长应随时关注孩子的生长情况，一旦发现孩子个矮时，一定要及时带孩子去医院咨询、就诊，切勿让身高成为孩子的终身遗憾！

专家介绍---

陈力军，山东省立医院儿科专家，主任医师，教授，硕士生导师。擅长小儿常见病、多发病的诊治，尤其热衷于儿童内分泌代谢疾病及小儿血液肿瘤的临床诊治及科研，如儿童矮小症，甲亢，甲低，性早熟，发育迟缓，肥胖症，及对小儿贫血、溶血、再障、白血病、淋巴瘤等疾病的诊疗均有丰富的临床经验。

坐诊时间：周一、周四全天

李雪波，山东省立医院儿科专家，主任医师，教授，硕士生导师。对小儿常见病、多发病、疑难病及危重症的诊治有丰富的临床经验。尤其擅长黄疸、肺炎、败血症、溶血病、新生儿窒息、缺氧缺血性脑病及换血等疾病的诊疗。

坐诊时间：周二全天

王立俊，山东省立医院儿科专家，主任医师，医学博士，硕士生导师，对婴幼儿呼吸、消化等常见病、多发病的诊断和治疗有丰富的临床经验。尤其对肺炎、黄疸、缺氧缺血性脑病及儿童保健等有丰富的治疗经验。

坐诊时间：周三全天

李媛媛，主治医师，硕士研究生，毕业于山东大学。在儿童常见病诊治和儿童保健方面积累了丰富的临床经验，现兼任济南医学会第一届婴幼儿养育照护与儿童健康发展专业委员会委员，济南中西医结合学会儿科专业委员会委员。

张紫迎，主治医师，硕士研究生，毕业于山东中医药大学。对儿科领域常见病、多发病的预防、诊断及中西医结合治疗有一定经验，擅长儿科呼吸系统及消化系统疾病，对小儿反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎以及腹泻、消化不良等有较好的治疗经验。